1给肌肤及时补水，不要等到口干再喝。

2减少去角质和黑头的频率，秋冬出油长黑头比夏天要少些，根据自己肤质做调整。

3每天都要做好防护，尤其是做好防晒。

4保持适量运动和足够睡眠，11点前睡有利于身体排毒

5皮肤很干燥的话可以适当用一些护肤油

6多吃水果蔬菜，敏感肌少折腾自己，做简单补水就可以了

秋冬干皮怎么保湿

1干皮补水要从洗脸开始，水温很重要温水洗脸更容易滋养水分，保持水分。

2洗面奶尽量使用弱酸性，最最好接近皮肤的PH值。比如氨基酸洁面类。

3出门时都要准备一个手持爽肤水喷雾适当的喷一下。

4实在很干燥的话，每周敷3次补水保湿面膜，不要过也不要过少。作息尽量规律，少熬夜多喝水、多吃水果!

秋冬敏感肌肤护理

1温和清洁，要选择温和的洁面乳，像氨基酸洁面乳属于弱酸性，更贴近肌肤的PH值，能够在清洁的同时又温和无刺激维稳抗焱舒缓+修复屏障让皮肤更加健康，减少敏感的状态。修复皮肤屏障其实也就是修复细胞间脂质，外用补充神经酰胺+脂肪酸+胆固醇，结合内调搭配护理

2适度封闭保湿

这是重中之重，但也不能一味的厚涂保湿产品，以防长应激颗粒。如果早上涂抹了面霜，中午觉的皮肤又紧绷了是可以继续叠加的，干了就要保湿不要让它干着。

3做好防晒

紫外线对干敏皮的伤害也是很大的，所以防晒也是重中之重，但是要以硬防晒为主，打伞、戴帽子等，物理防晒霜也要根据皮肤的敏感程度来选择。